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1- व्यायाम और खेल विज्ञान, स्कूल ऑफ हेल्थ साइंसेज, यूनिवर्सिटी सेन्स मलेशिया, हेल्थ कैंपस, कुबांग केरियन, केलंतन, मलेशिया
2- व्यायाम और खेल विज्ञान, स्वास्थ्य विज्ञान स्कूल, यूनिवर्सिटी सेन्स मलेशिया, हेल्थ कैंपस, कुबांग केरियन, केलंतन, मलेशिया,rosnikk@usm.my
सार: (4 दृश्य)
पार्श्वभूमि। मुस्लिम तीरंदाजों को रमजान के दौरान सूर्योदय से सूर्यास्त तक उपवास करने की जरूरत है, अपने धार्मिक आह्वान का पालन करते हुए, जबकि अभी भी अपने प्रशिक्षण या प्रतियोगिता को जारी रखने की आवश्यकता है। यह स्थिति बहुत चुनौतीपूर्ण है क्योंकि तीरंदाजी एक ऐसा खेल है जिसमें उच्च एकाग्रता और ध्यान देने की आवश्यकता होती है। उपलब्ध साक्ष्य इंगित करते हैं कि खेल प्रदर्शन के भौतिक और गैर-भौतिक पहलुओं को उपवास से एक छोटे परिमाण में प्रभावित किया गया था। इस प्रकार, उपवास के प्रभाव को समझना विशेष रूप से तीरंदाजों के मूड पर पड़ता है, और प्रदर्शन महत्वपूर्ण है। यह अध्ययन तीरंदाजों के शूटिंग प्रदर्शन और उपवास और गैर-उपवास अवधि के दौरान मूड की तुलना करता है।तरीके। प्रतिभागी टेरेंगानु स्टेट स्पोर्ट्स काउंसिल और मलेशिया पहांग स्पोर्ट्स स्कूल (एन = 13; औसत आयु: 16.0 ± 1.53 वर्ष) के पुरुष किशोर तीरंदाज थे। प्रतिभागियों को उद्देश्यपूर्ण नमूनाकरण पद्धति के माध्यम से भर्ती किया गया था। यह अध्ययन रमजान के रोजे महीने से एक महीने पहले और उसके दौरान किया गया था। स्कोरिंग सत्र से पहले 24-आइटम ब्रूनल मूड स्केल प्रश्नावली का उपयोग करके मूड का मूल्यांकन किया गया था। 36 तीरों के कुल स्कोर ने तीरंदाजी शूटिंग प्रदर्शन का आकलन किया।परिणाम।मान-व्हिटनी परीक्षण ने दिखाया कि शूटिंग के प्रदर्शन और मनोदशा में तनाव के अलावा कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं दिखा, जिसमें एक महत्वपूर्ण अंतर दिखाया गया (p<0.05)।निष्कर्ष। परिणामों से पता चला कि उपवास ने तीरंदाजों के शूटिंग प्रदर्शन और मूड को प्रभावित नहीं किया। इसके अलावा, उपवास धनुर्धारियों के तनाव को कम करने में मदद करता है।
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लागू टिप्पणियां
ब्रुनेल मूड स्केल परिणाम के अनुसार, उपवास के महीने में थकान का उप-स्तर बढ़ गया। इस प्रकार, प्रशिक्षकों को उपवास के महीने के दौरान प्रशिक्षण की मात्रा और तीव्रता में हेरफेर करके थकान के स्तर को कम करने के लिए एक उचित प्रशिक्षण कार्यक्रम और दैनिक दिनचर्या तैयार करनी चाहिए।
प्रदर्शन के परिणाम के अनुसार उपवास के महीने में तीरंदाजी शूटिंग स्कोर में सुधार हुआ। इसलिए, परिणाम से पता चला कि उपवास ने तीरंदाजी तकनीकों को ख़राब नहीं किया, और एथलीटों के लिए उपवास के महीने के दौरान अपने प्रशिक्षण कार्यक्रमों को जारी रखना उपयुक्त है।

अध्ययन का प्रकार:मूल लेख | विषय:खेल मनोविज्ञान और उससे संबंधित शाखाएं
प्राप्त: 2022/04/25 | स्वीकृत: 2021/01/12

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