sattamatka

1- खेल विज्ञान और कोचिंग संकाय, यूनिवर्सिटी पेंडिडिकन सुल्तान इदरीस, पेराक, मलेशिया
2- खेल विज्ञान और कोचिंग के संकाय, यूनिवर्सिटी पेंडिडिकन सुल्तान इदरीस, पेराक, मलेशिया,nur.ikwan@fsskj.upsi.edu.my
सार: (657 दृश्य)
पार्श्वभूमि।ओवरट्रेनिंग को कम करने के लिए, प्रशिक्षण भार का विश्लेषण करने के लिए एक विश्वसनीय विधि की आवश्यकता होती है।उद्देश्य:इस अध्ययन का उद्देश्य यह देखना था कि क्या एक प्रमुख खेल की तैयारी के दौरान मलेशिया के रग्बी 15-ए-साइड खिलाड़ियों के बीच कथित प्रशिक्षण भार और तनाव में परिवर्तन पर नज़र रखने के लिए सत्र दर (एसआरपीई) एक उपयोगी उपकरण है।तरीके। इस अध्ययन में, हमने महामारी के दौरान खेल आयोजनों पर चर्चा करने का लक्ष्य रखा था। इस संदर्भ में, वर्तमान अध्ययन ने 4 अप्रैल, 2021 को 16 वें एनकोले इस्तांबुल हाफ मैराथन को लक्षित किया और इस आयोजन में यादृच्छिक रूप से चयनित 125 महिला (23.1%) और 417 पुरुष (76.9%) मैराथन धावकों की भर्ती की। हमने जनसांख्यिकीय सूचना प्रारूप और 14-आइटम पैमाने का उपयोग करके डेटा एकत्र किया।परिणाम। परिणामों से पता चला है कि टीम राज्य उच्च तीव्र: प्रशिक्षण के पहले और दूसरे सप्ताह के दौरान क्रोनिक वर्कलोड अनुपात (एसीडब्लूआर) और पूर्व-प्रतियोगिता चरण और अगले सप्ताह (प्रतियोगिता चरण) में प्रवेश करने से पहले थोड़ा कम हो गया। ब्रोंको टेस्ट के परिणाम में प्रशिक्षण के पहले सप्ताह से, प्रतियोगिता चरण में प्रवेश करने से पहले प्रशिक्षण के चौथे सप्ताह और प्रतियोगिता चरण में छठे सप्ताह के प्रशिक्षण से अधिक सुधार दिखाया गया है। इस अध्ययन के निष्कर्ष बताते हैं कि टीम-स्पोर्ट एथलीटों में प्रशिक्षण भार और तनाव में परिवर्तन की निगरानी के लिए एक संवेदनशील उपकरण ACWR। प्रशिक्षण अवधि (आर = -0.41, पी <0.05) पर सत्र दर में परिवर्तन कथित परिश्रम और प्रशिक्षण की भलाई/कल्याण के कुल स्कोर में काफी सहसंबद्ध है।निष्कर्ष।निष्कर्ष निकालने के लिए, प्रशिक्षण भार और पूरे प्रशिक्षण में तनाव में कथित परिवर्तनों के लिए सत्र-आरपीई दृष्टिकोण के साथ लघु थकान प्रश्नावली का संयोजन एथलीटों की स्थिति पर अतिरिक्त जानकारी प्रदान कर सकता है, जिससे कोचों को ओवररीचिंग या ओवरट्रेनिंग से बचने में मदद मिलती है।
अध्ययन का प्रकार:मूल लेख | विषय:व्यायाम, प्रशिक्षण और स्वास्थ्य
प्राप्त: 2021/07/11 | स्वीकृत: 2021/01/12

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